詹永明呼吸法，竹笛演奏的一次革命

著名竹笛演奏家詹永明老师

“吸气，二、三、四、五、六、七、八；憋气，二、三、四、五、六、七、八；呼气，二、三、四、五、六、七、八……”。

“吸气时，腹肌、腰肌自然扩张，‘气沉丹田’；呼气时，‘丹田提气’双肩放松”。

这是2014年7月24日，“笛友之家”杭州竹笛研修班上，詹永明老师在有节奏地引导学员们，学习“詹永明理念”的“腹式呼吸法”，简称“詹永明呼吸法”。

詹永明老师侧在研修班上反复强调，竹笛演奏最合理、最科学的呼吸方法，是腹式呼吸法，而决非“胸腹式联合呼吸法”。

然而，从理论上来讲，竹笛演奏的呼吸方法有三种，一是胸式呼吸法；二是腹式呼吸法；三是胸腹式联合呼吸法。且几乎所有的竹笛前辈和老师，所有的竹笛教课书，都无一例外地在破析讲解，竹笛演奏最佳呼吸方法是胸腹式联合呼吸法。而詹永明的论点是，“腹式呼吸，是最合理、最科学的方法。”

其次，詹永明还在教学中唱了一个反调，他说竹笛演奏呼气时，腹部不是往外撑，而是要往里收。是丹田向上“提气”，而不是腹部向外“撑气”。

其外，詹永明在竹笛演奏的吸气上，强调要用“鼻子吸气”，而非“口鼻同时吸气”（特殊需要除外）。他说，鼻子吸气的好处很多，一是容易吸得深入；二是没有声音（吸气的响声小）；三是配合吸气鼓腹，有利于循环唤气的学习和运用。

其实，詹永明早在1989年编著的《笛子基础教程》上，就开始倡导他的“詹永明呼吸法”，强调腹式呼吸法的合理性、科学性和重要性。

詹永明，中国竹笛界第一个与传统竹笛呼吸法说“不”的人，第一个“吃螃蟹”的吹笛人。

詹永明的竹笛教学理念得到了他人恩师赵松庭的充分肯定。一代宗师赵松庭在给他的爱徒詹永明的《笛子基础教程》一书作序时写道：“本书之作，盖有所为也。总结并整理自己得到成功的经验与方法，去芜存精，荐以首创。使后学者既能系统地、科学地、正确地迅速入门，又能沿着成功的道路，窥见笛子艺术的精义与奥妙。”

著名竹笛大师，中国当今健在的90多高龄的笛界老前辈陆春龄，在2008年10月给詹永明的《笛子基础教程十四课》一书，作“再版序言”时强调：“笛子艺术的发展需要继承和创新。”他高度评价詹永明的笛子教材：“科学、系统、规范。……对推动和加强笛子基本功训练起到抛砖引玉的作用，也为笛子教学和教材建设的科学化、系统化、规范化，起到了良好的带头作用。”

詹永明认为，气息是笛子演奏的基础，是建筑高楼大厦的重要基石，这个基石打得如何关系到高楼大厦的高度与坚固。因此，詹永明总是把气息的训练放在笛子教学的首要位置，放在教学的第一课，和把它作为竹笛教学的必修课程。

詹永明把他的“詹永明呼吸法”的教学重点，分为两个部分。

一是平稳长音练习；二是气震音练习。

在“平稳长音练习”的教学中，詹永明认为，腹式呼吸是竹笛演奏最科学的方法。詹永明强调，竹笛演奏的呼吸，所有的力点都应该在腹部。他说，竹笛的长音练习，就好比弦乐器的右手长弓练习。詹永明说，要奏出一个饱满、厚实、平稳的长音，不经过刻苦的、科学的、长期的训练，几乎是不可能的。

詹永明在他的“长音练习”中，提出：要“呼、吸并重”。呼吸时要严格做到：口呼，鼻吸。及腹式自然呼吸法。在训练“长音练习”用鼻吸气时，詹永明还强调，要慢吸，要鼓腹（腹腔迅速扩张）。

竹笛练长音，詹永明要求用C调曲笛来练。训练方法是，从低音5（筒音作5）到高音6，再从高音6回到低音5，一个音一个音的练，一口气吹一个音。每个音吹6到8拍，速度是每分钟60拍。力求做到“平稳、结实、响亮、纯净（风门无杂声）”。

在“气震音练习”教学中，詹永明认为，竹笛气震长音练习的概念，就是弦乐器左手的揉弦与弹乐器左手的“吟”弦。詹永明说，气震音是笛子演奏者表达“歌唱性”的重要手段之一，它对于乐音的美化与旋律的装饰起到关键性的作用。

詹永明讲解了“气震音”的产生原理及训练方法，就是通过丹田提气，小腹自然向里收缩和用力，使平稳的长音出现有规律的强弱交替，形成一条水纹般的音波。

詹永明的教学步骤，一是让学员们通过小腹收缩，丹田提气，从口中发出“哈、哈、哈……”的声音，找出“气震音”发音的感觉；二是用笛子吹，让学员们先吹奏出五次音波，幅度越大越好。中低音区要求做到自然、松弛。

詹永明将“气震音”分为三种不同速度与节奏的音波来练习。

一是每分钟60拍，每一拍分为四个音波。有控制、节奏的训练，仍然是从低音5到高音6再到低音5，每个音吹奏两拍半（即9次音波）。

二是每分钟72拍，每一拍分为四个音波，每个音吹奏三拍半（即13次音波）。

三是每分钟96拍，每一拍分为四个音波，每个音吹奏4拍半（即17次音波）。

詹永明要求学员们练习时，口呼鼻吸、气沉丹田（腹式），做到，气震音波均匀、自然；有控制，有节奏；气震音波大小自如。

“詹永明呼吸法”教学还特别强调“放松”。

一是，吸气的状态要放松。要有自然而松弛的感觉。詹永明强调，吸气时不要耸肩、收腹、挺肚，而是要腰直、胸挺、肩平。换气时用鼻子吸气，自然深入地如闻花香般地吸气。

二是，呼气的状态要放松。呼气时要做到“外松内紧”。“外松”指的是，肩松、臂松、脖子放松和口腔、喉头的放松；内紧指的是，小腹向里收，丹田向上“提气”。

研修班仅短短的几天时间，但同学们受益匪浅。

一位山东籍李姓学员深有感触地说：“学习‘詹永明呼吸法’才四五天时间，但是它却能比得上自己若干年所下的苦功。”

一位来自江苏的倪姓学员说：“我吹笛几十年，一直用‘胸腹式联合呼吸法’。现在学了‘詹永明呼吸法’，感到吹笛子比以前轻松了，省力了。”

来自湖北的小王学员坚持每天用‘詹永明呼吸法’练基本功，他说：“真奇怪，几天下来，我的气比以前长了，声音比以前厚实了，有力度了。”